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​腰痛・肩こり予防ミラクル体操

ミラクル体操.jpeg

時間:(金)9:30~11:00

回数:1期12回(1ヶ月3回程度)

場所:いずみスクエア体育館

対象:高校生以上の男女

料金:¥6,300(12回分/1期4ヶ月)

   ¥12,300(24回/2・3期一括)

   ¥18,000(全36回/年)

講師:山咲 陽子

内容:

「つらい肩こり!いやな腰痛!」を予防し、ならない体づくりを目指しましょう!

悪くなりがちな姿勢を正し、腰を守る深層筋を鍛えて、コリをほぐす、普段動かしずらい骨盤回りや股関節回りのケアも行います。

募集人数 2人(R6.7.12現在)

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