© 2016 総合型地域倶楽部王寺やわらぎトラスト

元気をつくるシニア健康体操

時間:(火)10:00~11:15

回数:1期12回(1ヶ月3回程度)

場所:王寺アリーナ(サブアリーナ)

対象:60歳以上

料金:¥6,300(12回分/1期4ヶ月)

   ¥18,000(全36回/年)

講師:山咲 陽子

内容:

「老化予防には運動を!!」

運動量が少ない→筋力低下→さらに動かなくなる…

といった悪循環を断ち切るために、筋トレに重点をおき、ストレッチ、脳トレなども行っています。椅子に座っての体操が中心なので体力や運動機能に自信のない方でも参加できます。

​「継続は力なり!」自分のペースでのんびりと行いましょう!

募集人数 12名(R1.11.6現在)